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五指山市——三亞 85公里，2.5小時(shí)

五指山市的最后一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，遇到了一位因電變故障退賽的大哥，休息的時(shí)候我說(shuō)到自己已經(jīng)沒(méi)有補(bǔ)給了，大哥把他多的一條能量膠給了我。五指山市到三亞只有80公里了，在最后30公里處，還有一個(gè)最后的陡坡——甘什山，之前大哥送我的這條膠救了我。我第一次真切地感受到能量膠中的糖粉進(jìn)入身體，提供能量，讓肌肉繼續(xù)工作的感受。

爬了5公里過(guò)了檳榔谷，本以為要開(kāi)始下坡，但大概還有3公里才真正到甘什山山頂，這應(yīng)該是整個(gè)中線300，最艱難的3公里，如果沒(méi)有這條膠，我不確定自己能不能順利騎完。亞龍灣前的下坡和平路，我頂著抽筋的肱四頭肌，轟出了一段100+踏頻的ITT。最終用了15個(gè)半小時(shí)抵達(dá)三亞，順利完成了這次挑戰(zhàn)。

▲騎行總共耗時(shí)11個(gè)半小時(shí)，總共休息了4個(gè)小時(shí)

賽后，和Brendan聊起比賽中的經(jīng)歷，他夸我是“true gentleman of the sport”，因?yàn)榧词刮夷芰Σ蝗缢�，但是依舊會(huì)到隊(duì)伍前帶風(fēng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，會(huì)帶來(lái)更多的消耗，需要“dig deeper”。而他的訓(xùn)練和對(duì)自行車的熱情也感染到我。我相信，當(dāng)我到了他這個(gè)年紀(jì)，我也一定還能熱愛(ài)自行車！

寫在后面的話

身邊的朋友都知道，從去年5月份成都回來(lái)后，我?guī)缀蹙汀胺廛嚒绷�。為了在上馬完成“破3”的目標(biāo)，8月開(kāi)始的4個(gè)月內(nèi)，我的生活一直都圍繞跑步訓(xùn)練。訓(xùn)練、按摩、拉伸、睡眠、飲食，我做到了80%以上的極致。雖然國(guó)內(nèi)的馬拉松幾乎全部取消，但在12月中旬我還是完成了一次全馬自測(cè)，順利完成了目標(biāo)。為了2022年的226大鐵，我選擇用這樣一次特殊的比賽來(lái)開(kāi)啟新一階段的自行車訓(xùn)練。

▲全馬自測(cè)中